Mina tjänster
Personlig träning
Personlig träning med mål att motivera till fysisk aktivitet och rörelse.
Att stärka individen och möta personen just där den är för att maximera den personliga utvecklingen och jobba mot ett hållbart resultat och god hälsa.
Rehab/Prehab
Vill du bygga en stark och hållbar kropp samt förebygga skador?
I nära samarbete med leg.Naprapat på Proaktiv Idrottscenter så fokuserar vi på dina svaga punkter i rehab, prehab och i förebyggande syfte.
Gruppträning
Variera och få ut mer av din träning genom att träna tillsammans med andra. Rolig, utmanande och tuff träning där vi kör igenom hela kroppen.
Vi kör tillsammans i en grupp för att maximera prestation och resultat samt pusha varandra.
Recovery Room
Hyr en stund för dig själv i vårat recovery room!
Rummet är utrustat med infraröd bastu, ljusterapi, massagepistol, compression boots, foamroller och fler redskap för att maximera din återhämtning och öka din prestation.
Infraröda bastun har en dokumenterad positiv effekt på värk och rörlighet i muskulatur och leder samt påskyndar återhämtning.
Den är också känd för att reducera stress, starka immunförsvar, förbättra sömn, ge ökad blodcirkulation som stimulerar kollageproduktionen, detoxa samt öka din förbränning.